수근관증후군의 증상 및 치유방법

과거에는 집안일을 하는 주부들에게 많이 나타나 주부병으로 불리기도 했던 수근관증후군 증상, 최근에는 스마트폰이나 패드, 게임기와 같은 스마트기기 사용빈도가 늘어나면서 현대인의 단골질환으로 급부상했습니다. 최근 자료조사에 따르면 해당 질환의 국내 환자는 계속 증가하는 추세로 약 16만 명에 육박한다고 합니다. 하루 455명 정도의 환자가 이런 이유로 병원에 내원한다고 하니까 지금은 만성병이라고 불러도 이상하지 않은데요. 여성 환자가 남성에 비해 3배 정도 많고, 연령대는 40~60대에서 발생률이 높다고 합니다.수근관증후군은 신경조직이 손상되어 발생하고 만성화되어 근육위축까지 시작되면 감각저하와 함께 기능에도 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 한번 발병하면 치유까지 오랜 기간이 소요되고 완치 판정까지 많은 노력을 요하므로 조속한 진단과 치유를 필요로 합니다.

손목 터널 증후군은 수근관 증후군이라고 부르는 사람도 있지만 손목을 지나치게 사용하는 것이 대표적인 원인으로 작용하여 과잉 복용으로 염증이 생기거나 주변의 인대 및 근육 등이 붓고 그것이 손목과 손바닥을 잇는 정중 신경을 압박하면서 통증이 발생합니다.여기에서 중앙 신경은 엄지의 감각과 일부 가능 검지, 중지, 약지의 감각의 절반을 담당 부위에 가진 기능이나 감각에 관여하는 신경입니다.그래서 직업적으로 스마트 기기를 많이 활용하거나 같은 것을 반복 실시하는 포장 및 공장 업무 또는 골프 같은 자세를 취하는 취미와 잘못된 습관에 의해서 손목 운동을 하는 분들에게 발생 확률이 높아요.그렇다고 해서 손목을 많이 활용하는 것만이 원인이 없는데요.손목 골절에 따른 변형이나 감영, 종양에 의해서 나타나는 것도 있습니다.관절염, 당뇨병, 비만, 갑상선 기능의 이상이 있을 때에도 발병할 수 있기 때문에 이상이 느껴지면, 조속히 관련 기관에서 방문하는 것이 바람직합니다.

주로 나타나는 증상으로는 손목, 손가락, 손바닥의 불쾌감이나 통증입니다.처음에는 손목에만 이상이 발생합니다만, 신경은 유기적으로 연결되어 있고, 나중에 전체에 확산되는 것이 있습니다, 특히 증상이 심화될 것으로 작열감을 느끼거나 엄지 손가락의 근육이 위축되고 평평하기도 합니다.다만 이런 현상을 빨리 나타나는 것이 아니라 천천히 나타나기 때문에 상황이 악화되기 전에 이상 증상을 깨닫고 즉시 관리에 들어가는 편이 좋습니다.그래서 손을 많이 쓰는 직업을 가진 분들이 통증이 생기면 의심하고 정기적으로 계속된다면 조만간 의료진에게 방문하고 검사 후 적절한 조치를 취해야 합니다.수근관 증후군 증상을 진단하기 위해서는 다양한 외과적인 테스트를 하지만, 보통 신경 압박 검사, 수근 굴곡 검사, 신경 타진 검사 등을 하고, 그 뒤의 이상이 확실히 되면 손상 정도를 체크하기 위해서, 신경 전도 검사, 힘줄 전도, 방사선 검사를 실시하고 확진합니다.이 뒤 치유를 시작할 거예요.

케어는 증상의 정도에 따라 맞춤으로 이뤄지며, 비교적 증상이 가벼운 편이라면 손에 휴식을 취하고 사용 빈도를 조절하는 정도로 한다. 만약 업무상의 이유로 어렵다면 퇴근 후에는 활동을 줄이고 스마트폰을 들거나 운동을 하는 등 무리를 줄 수 있는 행동을 줄입니다.그리고 시간이 날 때마다 근육의 긴장을 풀어주기 위해서 찜질을 하는 것도 한 방법입니다. 붓기가 심한 상태라면 냉찜질이 좋고, 손이 저릴 때는 온찜질이 좋습니다.상황이 좋지 않은 경우는 소염제를 복용하거나 스테로이드 주사를 해서 개선하는 방법도 있습니다.

하지만 약물 치유를 시도했음에도 증상에 3개월 이상 유지된다면 외과적인 솔루션을 고려해야 합니다. 계속 방치하면 손가락의 감각 이상이나 무기구 근육 위축으로 만성화될 수 있기 때문에 좁아진 수근관을 넓혀야 하기 때문입니다. 소요시간은 오래 걸린다는 생각과 달리 10분 내외로 당일 입원 및 퇴원이 가능하여 만족도가 높고 쉽게 이루어진다고 합니다. 그렇기 때문에 증상이 심한데도 일상생활에서 미뤄왔던 상황이라면 당분간 시간을 두고 관리하는 것이 좋습니다.

하지만 어떤 질환이든 예방아가 가장 중요하다는 것을 알려드리고 싶은데요. 때문에 항상 바른 자세로 생활할 수 있도록 하고, 휴대폰 사용 빈도를 줄이고, 업무 중 컴퓨터를 사용할 때도 가볍게 마치 피아노 건반을 두드리듯 손가락과 손목을 평형상태에서 이용하는 것이 좋습니다.또한 손목 보호 마우스나 패티를 사용하는 것도 좋은 것 같습니다. 또 신경에 비타민B군이 좋다는 연구 결과도 있기 때문에 유제품, 달걀, 바나나 등을 섭취하면 도움이 됩니다.바쁜 일상 속에서 케어와 솔루션이 어렵겠지만 많이 사용하고 평생 이용해야 하는 몸인 만큼 건강을 위해 꾸준히 노력하시는 것이 바람직합니다.

이런 증상이 있으면 수근관 증후군 증상을 의심해 보세요!→ 손가락 끝에 작역감이 느껴지고 저림 증상이 나타난다 →잠자는 시간에 통증이 심해져 이로 인해 숙면에 방해가 되고 있다 →새끼 손가락을 제외한 나머지 부분의 감각이 떨어진다 → 잡는 힘이 약해져 정교한 작업을 하기가 힘들어→ 엄지와 새끼 손가락을 만진 대무지구부분이 약하다 → 손등 부분을 맞추면 저리거나 통증이 생기는 4가지 이상의 증상을 동반하는 경우에는 관련 기관에 내원하여 주시기 바랍니다.→ 손가락 끝에 작역감이 느껴지고 저림 증상이 나타난다 →잠자는 시간에 통증이 심해져 이로 인해 숙면에 방해가 되고 있다 →새끼 손가락을 제외한 나머지 부분의 감각이 떨어진다 → 잡는 힘이 약해져 정교한 작업을 하기가 힘들어→ 엄지와 새끼 손가락을 만진 대무지구부분이 약하다 → 손등 부분을 맞추면 저리거나 통증이 생기는 4가지 이상의 증상을 동반하는 경우에는 관련 기관에 내원하여 주시기 바랍니다.→ 손가락 끝에 작역감이 느껴지고 저림 증상이 나타난다 →잠자는 시간에 통증이 심해져 이로 인해 숙면에 방해가 되고 있다 →새끼 손가락을 제외한 나머지 부분의 감각이 떨어진다 → 잡는 힘이 약해져 정교한 작업을 하기가 힘들어→ 엄지와 새끼 손가락을 만진 대무지구부분이 약하다 → 손등 부분을 맞추면 저리거나 통증이 생기는 4가지 이상의 증상을 동반하는 경우에는 관련 기관에 내원하여 주시기 바랍니다.